Аманда Урсел: "... главное - есть то, что обеспечивает нас запасом витаминов, то, что укрепляет и защищает наше тело, помогает и чувствовать себя, и выглядеть замечательно. Забудьте про вредные продукты и сконцентрируйтесь на том, что доставит Вам радость. Составьте список таких продуктов и придумайте, как Вы будете их готовить и где хранить. Ешьте не жирное мясо, рыбу, фрукты прямо с дерева (это в том случае, если у вас есть домик в деревне и свой сад), обладающие такой природной сладостью, что к ним не нужно добавлять сахар (она говорит верно, я отказалась от сахара, и теперь все фрукты кажутся мне очень сладкими, это значит со временем мы привыкаем). Так что "питание" - значит возвращение к простате и полное понимание того, что принесет нам радость".
А ещё Аманда советует проявлять заботу о своих подругах, они всегда будут рядом и поддержат во время Ваших взлетов и падений! ;-)
